SPA namuose 💓

Kiekviena mergina nusipelnė poilsio valandėlių tik sau, voniai ir SPA. Deja, kainos SPA centruose ne visoms įkandamos, o ir laiko bei noro tam gali nebūti. Radau puikią išeitį - kodėl nepasidarius SPA namuose? Tad noriu pasidalinti savo mėgstamiausiais receptais, kuriuos naudoju, kai kūnas ir siela prašo skirti valandą poilsiui. 💓 Daugumą mano naudojamų produktų kiekviena turime šaldytuve arba spintelėse, yra vos vienas kitas, kurio gali tekti žygiuoti į parduotuvę, bet ir tai nebūtina, nes pateiksiu alternatyvų! 

 

 

Savo SPA ritualą visuomet pradedu plaukų priežiūra. Kraujotakos suaktyvinmas yra turbūt kertinis dalykas, nes tik merginos, turinčios aktyvią kraujotaką galvos srityje, galės džiaugtis storais, ilgais, sveikais plaukais. Tačiau nenusimink, kraujotaką gali suaktyvinti tiesiog namuose. Tau reikės kelių šaukštų cukraus ir arbatinio šaukštelio aliejaus (renkuosi kokosų, ricinų ir avokadų aliejus, nes juos mūsų plaukai myli labiausiai). Viską sumaišyk ir įmasažuok į galvos odą. Ne tik suaktyvinsi kraujotaką, bet ir nušveisi susikaupusį purvo, riebalų, dulkių, sausos odos sluoksnį. Užteptą košelę palik ant plaukų iki pat plovimo, tegul oda pasisavina aliejuose esančias naudingas medžiagas.

Galvos odą aprūpinome, o kaip galiukai? Į vieną indą supilk savo turimų kosmetinių aliejų - ricinų, kokosų, alyvuogių, avokadų ir kitus tinkančius plaukams. Mišinuką pašildyk ir tepk nuo ausų iki pat galiukų. Tokią kaukę ant plaukų laikau kuo ilgiau - nuo pusvalandžio iki visos nakties 😍 beje, kaukę geriau ir tolygiau paskirstyti padės šukos. Baigusi su plaukų kaukėmis tvirtai surišu plaukus ir leidžiu kaukei veikti.

 

Pradėjusi leisti vandenį į vonią išsitraukiu ir į vandenį įmetu ir pasigamintą vonios bombą. Jų receptų ir variacijų yra pilna, tačiau pagrindas tas pats - citrinų rūgštis, soda, krakmolas ir druska (lygiomis dalimis) plius aliejus ir lašas vandens (kiekis toks, kad sulipintų, bet nesušlapintų sausų ingredientų). Norint suteiktį bomboms spalvą naudok maistinius dažus - jie nenudažys kūno ir nėra kenksmingi. Nemėgstu plaukiojančių žiedlapių ir panašių dalykų, tad į masę įmaišau kelis lašus mėgstamo eterinio aliejaus, suformuoju bombas ir palieku jas per naktį, kad išdžiūtų. Kaip matai iš nuotraukos, mėgstamiausias mano eterinis aliejus yra greipfrutų. Patarimas: vienu metu daryk bent keletą šių gėrių, nereikės vėliau gaišti laiko 😊 

 

Karštame vandenyje paguliu bent pusvalanduką, kad oda suminkštėtų ir atsivertų poros. Kadangi karštame vandenyje visada pasišalina kenksmingos medžiagos, atstatau vandens kiekį organizme gerdama daug detoksikaciją skatinančio vandens. Čia jau jokio recepto nėra - tiesiog užpilk mėgstamus vaisius, daržoves, uogas ir žoleles šaltu vandeniu. Mano mėgstamiausias receptas yra citrina arba laimas su avietėmis arba braškėmis. Jei turiu įmetu ir kelis šviežių mėtų lapelius. Ne tik nauda organizmui, bet ir gražios nuotraukos instagram'ui - tik pažiūrėk: 😁

 

 

Kai poros atsiveria ant veido tepu storą veido kaukės sluoksnį. Dažniausiai pirmiausia išvalau poras su mylima molio kauke - tiesiog sumaišau tuo metu turimą ir naudojamą molį su vandeniu, pienu arba jogurtu, užtepu ant veido ir leidžiu moliui išdžiūti. Jei paskui nesitepsi drėkinančios kaukės moliui išdžiūti neleisk, nes jis pradės siurbti drėgmę iš odos! 

Kai poros jau išvalytos odą atgaivinu drėkinančia veido kaukę, kuriai prireiks tik kelių šaukštų jogurto, a.š. medaus ir a.š. vandeniu užpiltų žaliosios arbatos lapelių. Tokią kaukę palaikau kelioliką minučių - puikus būdas sudrėkinti ir pamaitinti odą be pirktų kaukių su nenatūralia sudėtimi 😍 

Jei turi ryžių popieriaus vietoj jogurtinės kaukės rekomenduoju kiek kitokią, paprastesnę. Susikarpyk ryžių popierių pagal savo veidą, pamerk jį į agurko sulčių ir žaliosios citrinos mišinį ir dėk gabaliukus ant odos. Kai popierius išsausės jį nuimk - voila, tavo oda atrodo nuostabiai!

 

 

Kol drėkinanti veido kaukė atlieka savo darbą, nusišveisk odą su savo pasigamintu kūno šveitikliu. Dažniausiai naudoju arba kavos tirščius, arba cukrų su pasirinktu aliejumi ir keliais lašas eterinio aliejaus. Puikiai tiks kavos tirščiai, likę po ritinės kavos - pažadu, kad vonia ir tavo oda po šveitimo kvepės nuostabiai. O cukraus šveitiklis padės panaikinti cukraus atsargas - juk atsisakei cukraus, tiesa? 😀 pamiršau paminėti vieną dalyką. Jei neturi eterinio aliejaus gali jį pakeisti mėgstamų citrusinių vaisių žievele. Jei negeri nei kavos, nei namuose neturi cukraus, druskos tikrai turi - ji veikia taip pat, tačiau graužia žaizdeles.

 

Nusišveitusi kūną gerai išsiplaunu galvą, pašalinu nuo odos šveitiklį ir veido kaukę bei lipu iš vonios. Išlipusi visko nebaigiu ir nebėgu dirbti - pirmiausia reikia atvėsinti odą ir taip sutraukti poras, kad jos vėl neprisipildytų nešvarumų. Bet kol dar viskas atvira, kūną palepinu namuose pasigamintu kūno losijonu. Į šaldymo formeles supilu mėgstamus aliejus, kurie sukietėja - alyvuogių, sviestmedžių. Įlašinu norimo eterinio aliejaus arba įdedu keletą kavos pupelių (naudojant kavos tirščių kūno šveitilį rekomenduoju pastarąjį losijono variantą - taip tikrai kvepėsi kava bent parą). Man užtenka vieno standartinio ledo kubelio dydžio gabaliuko visam kūnui - jis būna šaltas, tad ir atvėsina, ir sudrėkina, ir greitai susigeria, tad spėja pateikti į dar atviras poras. 

Veido atvėsinimui naudoju rožių vandenį bei paakių padelius. Paakių padelius gaminu pagal seniau aprašytą receptą. Užpilu per pusę perkirptus vatos apskritimus, užpilu juos agurkų sultimis ir žaliąja arbata, leidžiu prisigerti ir dedu į šaldymo kamerą tarp kepimo popieriaus lakštų, kad nesuliptų. Tereikia iš kameros ištrauktus lapelius užsidėti po akimis ir leisti jiems sušilti nuo kūno temperatūros. Šį dalyką mėgstu daryti ir rytais, kai trūksta miego ir paakiai paburkę 😊 Na, o rožių vanduo yra labai lengvai pagaminamas dalykas. Į puodą dedu saują raudonų rožių žiedlapių, užpilu stikline šalto vandens ir verdu kol žiedlapiai taps švelniai rausvos spalvos. Nukošiu žiedlapius, atšalusį skystį supilu į buteliuką su purkštuku ir viskas, galima purkšti ant odos ir ją atgaivinti. Beje, tokį buteliuką patariu nešiotis rankinėje karštomis dienomis - veidas bus atvėsintas, sudrėkintas ir makiažas liks savo vietoje! 

 

 

Savo ritualą pabaigiu stikline detoksikuojančio vandens ir serialo, filmo peržiūra arba mėgstama knyga rankoje 💓